為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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例行賽尾聲，在達欣確定以第一名挺進季後賽外，第二名的競爭也越來越白熱化，18日裕隆富邦之戰，富邦只要獲勝就能重新奪回第二名，但裕隆賀夫（Herve Lamizana）不答應，全場轟下本季新高34分，裕隆也在賀夫帶領之下，終場以90：84擊敗富邦。
一開賽富邦強勢出擊，以一波11：2開局，裕隆馬上回敬一波攻勢，首節以20：20戰成平手。上半場兩隊不斷膠著，第二節陳世念表現亮眼，上半場結束，裕隆以40：38兩分領先富邦。
第三節雙方比數依然膠著，但賀夫此時成為球隊致勝英雄，遠投近切，加上終場前51秒呂政儒關鍵三分彈，雖然富邦歐布萊恩（Patrick O'Bryant）希望利用三分挽回頹勢，只可惜為時已晚，富邦終場就以6分之差敗給裕隆。
裕隆教練魏永泰表示很開心回到台北，同時也肯定裕隆是一支強隊，每個球員都有作用，他開心地說：「終於回到台北了，一開賽其實防守沒有做好，被對方投進太多三分球，洪志善沒有守好，但是球員心態調整越來越好，賀夫的企圖心、政儒用三分球證明自己的價值，世念也回來了，裕隆一直是一支很好的球隊。」
呂政儒則表示這一場對裕隆很重要，他說：「其實這一場對我們很重要，我們很想贏，其實接下來我們比賽剩三場，三場比賽我們都很想贏，這一場我們該做的就是不能讓富邦輕易的得分，很開心我們也做得很好。」
至於輸球的富邦，談到本場比賽為何輸球，教練顏行書表示：「我們自己本場比賽轉換快攻沒有打出來，賀夫表現很好，他閱讀比賽能力很好，我們的防守則需要加強。」
例行賽剩下一場比賽的富邦，顏行書表示最後的戰績要看他人的臉色，他說道：「其實季賽越到後面，就跟季後賽的強度差不多，本場比賽很重要，只可惜我們沒有贏下來，賽季最後的排名要看裕隆還有台啤的臉色。」
賽季快到尾聲，洋將歐布萊恩才加入富邦，是否會擔心與歐布萊恩磨合的問題，顏行書表示：「其實我們當然希望以第二名的姿態進季後賽，雖然我們與歐布萊恩的磨合比較少，但透過季後賽來磨合風險太大，我們還是希望對上達欣能夠贏球，靠練習來磨合。」
1. 木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2. 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3. 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C 的食物，可防止胸部變形。
4. 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E 的食物，有助胸部發育。
5. 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A 的食物，都有利激素的分泌。
6. 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B 的食物，亦有助激素的合成。
7. 牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
其次，中草藥食補可健胸肌，從而促進胸部的良好發育。
克隆 氏 病
1. 飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
2. 亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
3. 多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
最後，豐胸達人常推薦的一些食療豐胸小偏方，在妙齡少女們青春期胸部發育過程中也有很好的促進作用。
1. 酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
2. 蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
彈性 繃帶 3. 蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
4. 多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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