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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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腹瀉 不止
備受矚目賀歲片「健忘村」舉辦媒體試映、揭開神秘面紗：導演陳玉勳再度發揮天馬行空創意，透過民國初年一個小村中各種光怪陸離的奇事，營造獨樹一格的黑色幽默，堪稱近年來最不流俗的春節大片。舒淇不只演出可愛逗趣，詮釋備受欺壓的弱女子，眼淚落點亦非常精準，陳玉勳讚嘆：「不愧是影后！」「健忘村」看似尋常小城，居民大都各懷目地，本非善類，卻碰上心機深重的道士王千源，利用神器將他們記憶洗掉，反受他奴役，既像寓言也有些藉古諷今的趣味。舒淇扮演的弱女子，原本等待上京趕考的愛人楊祐寧歸來好成婚，不料愛人杳無音訊，被他的父親顧寶明被逼改嫁他人，又差點成為殺夫兇手。角色的情緒轉折和表其情變化都很豐富，很有發揮。監製李烈透露舒淇常常前一秒還和大夥兒有說有笑，下一秒攝影機一動馬上落下一行清淚，實在太厲害。陳玉勳也形容：「不管拍幾次，每一次眼淚都從同樣的地方掉下來、都掉得一模一樣。」和歐美導演描述梅莉史翠普演戲時的驚人表現差不多。不過如此會演也還是常NG，因為舒淇太愛笑，加上「健忘村」又是喜劇，她一笑場就得重來。向來很Man的張孝全，在片中被洗去記憶後不但要跟著大家一起做超萌的問候村長手勢，也要唱歌跳舞，戲路大突破。搞笑功力一流的林美秀反而改扮殺人不眨眼的土匪婆，與張孝全大打出手，兩人都為戲掛彩。最後的大對決，連玉米粉都拿來當武器，眾家演員常被粉末刺激到眼睛睜不開，吃足苦頭。片子即將在兩岸、越南於春節檔同步上映前，陳玉勳捲入「非台獨聲明」風波，他認為是「無妄之災」，希望回歸電影本身。舒淇去年閃嫁馮德倫，在拍「健忘村」時，劇組都瞧不出端倪，連生日都在片場跟大家一起過，製片葉如芬還以為她感情空虛，想不到不但沒分手，幾個月後就傳出喜訊。「健忘村」製片李烈（左）、葉如芬（右）與導演陳玉勳（中）帶領觀眾做出問候村長的動作。圖／牽猴子提供 分享 facebook 舒淇與張孝全在「健忘村」逗趣演出。圖／牽猴子提供 分享 facebook 舒淇精準落淚功力，讓「健忘村」導演大為歎服。圖／牽猴子提供 分享 facebook
毛孔美白不花錢的妙招
1：多呼吸新鮮空氣現在馬上想想，你最後一次深深地呼吸新鮮空氣是什麼時候的事情呢?如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那麼就閉上眼睛，想像自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個輪迴。吸氣時持續3秒，呼氣持續5秒。你會感覺更加的平靜、精神，當然，你的皮膚也會有同樣的感覺。
2：定期的做運動無論是做什麼運動，就算是慢走都可以。運動會增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養素。同樣也會讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產生。
3：適當地有選擇性的飲食皮膚的細胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的皮膚會變得更加的飽滿、結實。如果你經常做飛機旅行的話，那麼最好要喝更多的水。
桂格媽媽教室4：重視陽光大約80%的年齡徵兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。
5：更細心的對待皮膚做到了以上的步驟後，最後一個簡單的步驟就是每天晚上對皮膚的護理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會加劇你臉部的問題，使皮膚變得的紅腫的。
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