為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息描述:
◎建議用量及食用方法：
(保養用)每日1顆於餐後溫水食用。
(調理用)每日2顆於餐後溫水食用。
(加強型)每日3顆於餐後溫水食用。
◎注意事項:
1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
2. 請依建議量食用，不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
3. 內附乾燥劑請勿食用。
4. 本商品一經開封，恕不退換。
◎保存方法：
開封後請確實旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。
開封後請於1~2個月內食用完畢，避免受潮。- -主商品規格說明(含配件)-品名規格：NutriButy幸福私密蔓越莓(500mg/顆；60顆/瓶) * 5瓶
-成分-成份：蔓越莓、紅石榴、牛初乳（內含免疫球蛋白）、專利包覆L.Rhamnosus乳酸桿菌、專利包覆L.Reuteri乳酸桿菌。-保存期限-3年-產地-臺灣
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蛋白 營養
日前寒流來襲，一名50歲男子利用假日陪老婆到風景區泡溫泉，但才下水沒多久就頭暈、冒汗，伴隨惡心胸悶，緊急就醫檢查，竟是心絞痛併發心肌梗塞，置入血管支架才撿回一命。原來他冠狀動脈阻塞程度已達80至90％，平日僅有血壓偏高症狀，沒有其他不適，才輕忽了泡湯可能帶來致命危機。
收治該病患的活力得中山脊椎外科醫院內科主治醫師巫慶仁表示，這名男姓患者體型偏胖、BMI高達30，沒有固定運動習慣，平日除快走時容易胸悶、喘氣，血壓偶爾飆到160毫米汞柱（正常值為130），並沒有特別不舒服症狀，因而疏於追蹤，直到泡湯才出現不適症狀。
巫醫師說，泡湯猝死的案例時有所聞，主因泡湯時身體周邊微血管擴張，血流灌注到體表，臟器的血流量也會相對減少，若有心血管疾病者或心絞痛病史者，在心臟冠狀動脈血流量減少下，可能引發急性心肌梗塞，不可不慎。
他表示，泡湯有舒緩身體、降低血壓功效，但有心臟冠狀動脈疾病、心絞痛、高血壓、腦中風、高血脂、肥胖、老年人及少運動的年輕人，泡湯時應掌握幾大訣竅，才能避免樂極生悲。
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心態好，才能睡得好
提高睡眠質量，
可以試試以下幾種辦法——
1顧 肝
保持良好睡眠習慣
不要打破你的睡眠習慣，每晚要按時就寢。
2
睡前放鬆
睡前不要進行緊張的腦力勞動，也要避免劇烈的運動或體力勞動，取而代之的應該是在戶外散步。
3
睡前梳梳頭
這能使頭皮發熱，疏通頭皮下的血液，起到保護頭皮的作用，並且促進人睡。
4
睡前泡腳
這能促進下肢血液循環，有利於很快人眠。有條件時，最好泡個熱水澡。
5
內衣與被褥有講究
焦慮 失眠內衣要乾淨、寬鬆，被褥要保持乾淨，經常晾曬，以保持乾燥和舒適。
6
不要給自己加壓
不少人對社會、家庭和自己都有不同程度的不滿，壓力多了會讓自己喘不過氣來，久而久之就會損害自己的健康。
7
身体 ?查學會宣洩
一個人的健康包括身體和精神兩方面。如果自己覺得心理壓力過大，就可以去看心理醫生，尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊叫或者痛哭一場。
8
端正心態
對待病痛，心態要端正無論對抗何病，意志和毅力都是最重要的。在有信心的前提下，配合醫生的合理治療，才能早日康復。把心放寬是與疾病抗衡的最好手段之一。
因此，我們要積極樂觀地對待身體上的病痛，調整自己的心態，放鬆心情，積極治療。
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