為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息描述:




  • ◎建議用量及食用方法:
    (保養用)每日1顆於餐後溫水食用。
    (調理用)每日2顆於餐後溫水食用。
    (加強型)每日3顆於餐後溫水食用。
    ◎注意事項:
    1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
    2. 請依建議量食用,不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
    3. 內附乾燥劑請勿食用。
    4. 本商品一經開封,恕不退換。
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日前寒流來襲,一名50歲男子利用假日陪老婆到風景區泡溫泉,但才下水沒多久就頭暈、冒汗,伴隨惡心胸悶,緊急就醫檢查,竟是心絞痛併發心肌梗塞,置入血管支架才撿回一命。原來他冠狀動脈阻塞程度已達80至90%,平日僅有血壓偏高症狀,沒有其他不適,才輕忽了泡湯可能帶來致命危機。

收治該病患的活力得中山脊椎外科醫院內科主治醫師巫慶仁表示,這名男姓患者體型偏胖、BMI高達30,沒有固定運動習慣,平日除快走時容易胸悶、喘氣,血壓偶爾飆到160毫米汞柱(正常值為130),並沒有特別不舒服症狀,因而疏於追蹤,直到泡湯才出現不適症狀。

巫醫師說,泡湯猝死的案例時有所聞,主因泡湯時身體周邊微血管擴張,血流灌注到體表,臟器的血流量也會相對減少,若有心血管疾病者或心絞痛病史者,在心臟冠狀動脈血流量減少下,可能引發急性心肌梗塞,不可不慎。

他表示,泡湯有舒緩身體、降低血壓功效,但有心臟冠狀動脈疾病、心絞痛、高血壓、腦中風、高血脂、肥胖、老年人及少運動的年輕人,泡湯時應掌握幾大訣竅,才能避免樂極生悲。

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心態好,才能睡得好

提高睡眠質量,

可以試試以下幾種辦法——

1顧 肝

保持良好睡眠習慣

不要打破你的睡眠習慣,每晚要按時就寢。

2

睡前放鬆

睡前不要進行緊張的腦力勞動,也要避免劇烈的運動或體力勞動,取而代之的應該是在戶外散步。

3

睡前梳梳頭

這能使頭皮發熱,疏通頭皮下的血液,起到保護頭皮的作用,並且促進人睡。

4

睡前泡腳

這能促進下肢血液循環,有利於很快人眠。有條件時,最好泡個熱水澡。

5

內衣與被褥有講究

焦慮 失眠內衣要乾淨、寬鬆,被褥要保持乾淨,經常晾曬,以保持乾燥和舒適。

6

不要給自己加壓

不少人對社會、家庭和自己都有不同程度的不滿,壓力多了會讓自己喘不過氣來,久而久之就會損害自己的健康。

7

身体 ?查學會宣洩

一個人的健康包括身體和精神兩方面。如果自己覺得心理壓力過大,就可以去看心理醫生,尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時,可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒,也可以找適當的場合大聲喊叫或者痛哭一場。

8

端正心態

對待病痛,心態要端正無論對抗何病,意志和毅力都是最重要的。在有信心的前提下,配合醫生的合理治療,才能早日康復。把心放寬是與疾病抗衡的最好手段之一。

因此,我們要積極樂觀地對待身體上的病痛,調整自己的心態,放鬆心情,積極治療。

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