為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    每一份量 0.5公克(1粒)
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工商時報【第一金店頭市場基金經理人陳思銘】

盤勢分析:

話說,春秋戰國時代王公貴族間盛行鬥雞活動,一位養雞達人紀渻子,為周宣王訓練鬥雞,10天過去了,周宣王急急忙忙來問:「我的雞可以出賽了嗎?」紀渻子說:「還不行,現在這隻雞只會虛張聲勢,意氣用事。」

過了10天,周宣王再度來問:「我的雞可以出賽了嗎?」紀渻子說:「仍然不行,牠現在聽到聲音、看到影子,就會氣急敗壞的衝動起來。」周宣王低頭不語。10天後,再度來問:「現在我的雞,總可以出場了吧?」紀渻子回答:「雖然牠目光犀利、盛氣凌人,但還是不能出賽。」周宣王感到疑惑,卻沒有再多問什麼。

又過了10天,周宣王鍥而不捨前來打聽:「我的雞到底能不能出賽?」紀渻子回說:「差不多可以了,因為聽到別的雞狂叫,牠毫無反應,看上去就像一隻木雞,心裡早已完全做好準備,其他的雞看到牠就轉身逃跑,不敢向牠挑戰。」

這是莊子在《達生篇》提到的一則寓言故事,養雞達人紀渻子花了40天的時間,調教出一隻氣定神閒、無驕傲好勝之心的雞。周宣王需要這樣一隻狀態達到極致巔峰的鬥雞,幫他贏得勝利,但反向思考,挑戰者可能就毫無勝出的機會,而是要尋找還在訓練階段,看似鬥氣高昂卻尚未爐火純青的鬥雞。

如果把鬥雞比喻為台股,這場景將似曾相識。台股在多頭行情的上漲階段,猶如訓練中的鬥雞,一開始波動起伏大,然後,底部逐步墊高,行情經過主升段,再進入緩漲的利多鈍化走勢。許多投資人喜歡「詢問」,如果僅止於問,初期沒有把握,期中又沒有出手,等到台股已達巔峰的木雞狀態,那麼可能就錯失了機會。

綜觀台股由去年初的波段低點起漲至今,累計漲幅逾20%,加權指數目前來到9,700點左右位置,由於短線累計漲多,同時又逼近1萬點大關,近關情怯心理,呈現回檔整理。隨著本波行情由無基轉有基,台股後市仍值得期待。

操作策略:

策略上,避免「軋空手」情形,建議採取定時定額的方式,酌量分批布局;同時,逢回可設定加碼機制與下檔停損保護,防範國際市場黑天鵝事件。

個股或族群操作方面,看好今年營運具成長潛力的標的,如半熬夜 讀書導體、網通、蘋概股、相機鏡頭、電聲與被動元件、汽車、塑化等。短線上,留意本周登場的西班牙行動通訊大展(MWC)與3月德國消費性電子展(CeBIT),以及中國3月初召開的人大、政協兩會;中期關注6月蘋果全球開發者大會,是否釋出更多新的訊息。

植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需,又能預防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。



第一:原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。

製作豆漿可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生,豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子,澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘,且豆漿的味道也被掩蓋。

第二:浸泡大豆也有技巧。

大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免菌類滋生。有時候,前一晚忘記按時浸泡大豆,可改用熱水浸泡,使浸泡時間縮短。如果泡好的大豆遲遲沒有打成豆漿,經數日換水後就生出了豆芽!

第三:正確使用豆漿機。

現在,家庭用豆漿機非常棒,全自動電腦控制,基本是傻瓜型的,噪音還不是很大。把泡好的豆子放進去,按幾下按鈕,等不到20分鐘,過濾一下,豆漿就可以喝啦。豆漿機邊攪碎邊加熱,故加熱時間比較長,可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必擔心引起豆漿中毒(加熱不徹底所致)。因為豆漿必須要燒開喝,不要往豆漿裡打雞蛋影響加熱和營養。

第四:豆漿打好後不要馬上加糖。

大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖,所以豆漿毫無甜味,除非加糖。早期我每次加一塊方糖,雖不算多,但日積月累,很大一罐子方糖就吃沒了,不由有點兒擔心。後來換成了蜂蜜,大連產槐花蜜的質量較好。蜂蜜是天然糖,且以果糖為主,甜度高用量少,比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加糖,稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。


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