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6個減肥新方法
餓了喝咖啡
歐美一帶正盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食慾,利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分 ??活性果糖,配合哥倫比亞優質即溶咖啡,煉製成適當的調和比率,從而產生“誘導生熱”的作用,達到減肥瘦身效果。
讓胃放電
美國新澤西一家醫療公司發明了一種可植入胃壁的放電裝置,據說能夠有效地控制人的食慾,從而達到節食減肥的目的,這家醫療公司已經就該裝置申請了產品專利。
理由:該公司稱,這種裝置被通過手術植入人的胃壁後,每分鐘可以發出12次微電流,使食物在消化道運動的胃部肌肉的收縮變慢,從而有效地減緩胃的蠕動,使人不會很快就感覺到餓。
暢飲蘿蔔汁
建議每天多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝,自然地降低體重。
理由:容易發胖的人,大多是因為代謝能力低,循環功能不佳,結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內,日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀,用來切斷這種惡性循環,是減肥者每天不可或缺的營養素。
不惜像個木乃伊
一種全新的減肥術——包紮減肥正在美國大行其道,其熱衷者多系女性,且老、中、青、少皆有之。據統計,僅在今年上半年,就有40萬女同胞嘗試了“包紮減肥”,並異口同聲地驚呼“效果好極了”。
其實,“包紮減肥”十分簡單,只要將浸吸進一種礦物溶液的繃帶緊緊包紮在肥胖部位,同時輔以節食和運動,便可取得幾乎是“立竿見影”的減肥效果。
理由:肥胖者體肉的脂肪細胞都較肥大,尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪細胞,而藥物繃帶緊緊將其包紮則可使這些肥大的脂肪細胞收縮,同時繃帶中所含的礦物質還能將肥胖部位積聚的毒素吸出
喝水減肥
喝水眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。
瞎拼有理 每天至少喝2升水,起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,且以慢慢飲入為佳。
哪肥抽哪
抽脂只適合局部肥胖的人。抽脂手術雖然可以針對局部脂肪堆積的現象加以改善,但卻不能說它適合所有局部肥胖的部位,如肌肉成分較多的小腿部位。另外,若患有慢性疾病,如糖 ??尿病、血液病、心髒病或本身有血液難凝固等問題都不宜進行抽脂手術。
步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2-3小時再步行一次,效果更佳。
晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。
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